– С целью обучения навыкам и приёмам саморегуляции в стрессовых ситуациях, укрепления позитивного отношения к себе и окружающим для обучающихся 9-11 классов был проведен тренинг «Моя стабильность –моя сила». Старшеклассники поделились ситуациями из своей жизни, когда они чувствовали тревогу, и попробовали на практике различные техники стрессоустойчивости и внимательного отношения к своему состоянию, обращению к своим ресурсам. Также ребята смогли научиться некоторым методам и приемам снятия напряжения. В конце занятия гимназисты выполнили упражнение «Пространство спокойствия» и обсудили, что для них было полезного в предложенных способах укрепления стрессоустойчивости, - поясняют в гимназии.

Как отмечается в сообщении, «В рамках Недели психологии 5-8 классы встретились с педагогом-психологом, чтобы поговорить на такую важную тему, как забота о своем эмоциональном состоянии и умении развивать навыки стрессоустойчивости».

– Гимназисты обсудили с психологом Ириной Николаевной различные способы саморегуляции, а затем попробовали их в действии. В ходе тренинга ребята называли эмоции, которые испытывали в жизни, а затем обсуждали, какие бывают негативные эмоции и каким образом с ними можно справиться. После обсуждения дети смогли попробовать на себе несколько упражнений, помогающих стабилизировать свое эмоциональное состояние. Ребята отметили, что они обязательно будут использоваться упражнения, - рассказывают в гимназии.